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: 時短で超簡単！基本の豆のトマト煮

2020/01/26 -メインディッシュ
ヴィーガン, ヴィーガンレシピ, 豆のトマト煮

いろんな豆に応用ができてすぐにできる基本の豆のトマト煮の作り方です。

: カリフラワーと人参のトルコ風シチュー

2020/01/25 -サイドディッシュ
カリフラワー, トルコ料理, ヴィーガン, ヴィーガンレシピ

オイルを減らしてあっさりアレンジ、カリフラワーとにんじんのトルコ風シチューです。

: トルコ風スイスチャードとにんじんの炒め煮

2020/01/24 -サイドディッシュ
にんじん, スイスチャード, トルコ料理, ヴィーガン, ヴィーガンレシピ

ドライミントがポイントの、スイスチャードとにんじんのトルコ風炒め煮です。

: セロリと緑豆のトーラン（南インドのココナッツ炒め）

2020/01/23 -メインディッシュ
セロリ, トーラン, ヴィーガン, ヴィーガンレシピ, 南インド料理, 緑豆

セロリと緑豆の南インドのココナッツ炒め、トーランです。セロリがおいしくなります。

: 大根葉のマッルン（スリランカのココナッツ炒め）

2020/01/22 -サイドディッシュ
スリランカ料理, マッルン, ヴィーガン, ヴィーガンレシピ

スリランカ料理の定番ココナッツ炒め、大根葉のマッルンです。

: ブラックビーンズのブッダボウル

2020/01/20 -メインディッシュ
ブッダボウル, ブラックビーンズ, ヴィーガン, ヴィーガンレシピ

中米食材のブラックビーンズ、アボカド、コリアンダーを乗せたブッダボウルです。

: かぼちゃとブロッコリーのオーブン焼き

2020/01/19 -サイドディッシュ
オーブン焼き, ブロッコリー, ヴィーガン, ヴィーガンレシピ, 日本かぼちゃ

料理が嫌いでも苦手でも、野菜を切ってオーブンに放り込むだけで、失敗なくおいしくできます。

: キャベツとひよこ豆の南インド風ココナッツ炒め

2020/01/18 -メインディッシュ
キャベツ, ココナッツ, ヴィーガン, ヴィーガンレシピ, 南インド料理

南インド風キャベツとひよこ豆のやさしいココナッツ炒めです。豆さえあれば手軽にできます。

: 苦くなくて食べやすい！ゴーヤのサラダ

2020/01/17 -サラダ
ゴーヤ, ゴーヤサラダ, サウザンアイランドドレッシング, ヴィーガン, ヴィーガンレシピ

にんじんとドレッシングの甘みで食べやすい、歯ごたえを楽しむゴーヤのサラダ。

: 簡単ヘルシーで大人気！ブッダボウル

2020/01/16 -メインディッシュ
ブッダボウル, ヴィーガン, ヴィーガンレシピ

バリエーションは無限、あるもので作るヘルシーで簡単なブッダボウル

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