「 月別アーカイブ：2019年11月 」 一覧
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ヴィーガンツナサラダ
ひよこ豆なのにツナサラダっぽい。水っぽくないのでサンドイッチの具にぴったりです。
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ゴーヤのトーラン（南インドのココナッツ炒め）
ココナッツファインと玉ねぎの甘みで食べやすい南インドのゴーヤ炒めです。
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ほうれん草とひよこ豆のカレー
ほうれん草とひよこ豆のカレーです。スパイスさえあればすぐに手軽にでき、冷凍保存も可能です。