「 ヴィーガン 」 一覧
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南米のじゃがいもシチュー、チャルキカン
南米で食べられているじゃがいもとひき肉のシチューです。根菜と冷凍野菜を使うので、シーズン問わず手軽に作れます。
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大豆ミートソース
大豆ミートを使ったミートソースです。作り置きも冷凍保存もできて便利です。
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とっても簡単！手打ちパスタ（オレッキエッテ、トロフィエ）
ショートパスタは簡単に作れ、粘土細工感覚で楽しめます。ぜひ挑戦してみてください。
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モッツァレッラとトマトといんげんのペンネ
ヴィーガンモッツァレッラとトマトの黄金ソースのペンネ、しかも時短レシピです。
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時短！そら豆とブロッコリーのパスタ
買い置きの材料ですぐにできる時短レシピです。定番のイタリア家庭料理です。
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モロッコ風ニンジンサラダ
生のにんじんの食感を楽しむお手軽サラダ、カイエンペッパーの強烈な辛さとクミンの香りが癖になります。
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かぼちゃと豆のサラダのタヒニドレッシング
かぼちゃの甘みとごまのコクで満足感たっぷりのおいしいサラダです。豆の水煮缶を使うと時短に。
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レンズ豆と豆腐の手作り犬ごはん
レンズ豆と豆腐を使った手作り犬ごはん、かぼちゃの甘みは犬にも大人気です。
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簡単おしゃれ！じゃがいものローズマリー風味
じゃがいも、ローズマリー、にんいくという最強の組み合わせの、簡単でおいしいサイドディッシュです。
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乳卵なしでもおいしい！ふんわりバナナマフィン
乳卵なしでもふんわりおいしくできるバナナマフィン。アレルギーの方にも。