「 ヴィーガン 」 一覧
-
-
レンズ豆とパスタの犬ごはん
プラントベース（ヴィーガン）の犬の手作りご飯です。
-
-
ウクライナ風ボルシチ（塩・オイルなし）
手軽にできて癖になるおいしさのプラントベースのボルシチ（塩なし）です。
-
-
冷凍豆腐のセビチェ（塩なし）
冷凍して解凍した豆腐を使ったヴィーガンセビチェです。生臭くなくておいしい。
-
-
ビーツのポリヤル（塩・オイルなし）
スーパーフードとして注目されているビーツの南インド炒め（塩・オイルなし）です。
-
-
小松菜とトゥールダルのカレー（塩、オイルなし）
ほうれん草で作ることが多いカレーを小松菜で作りました。塩、オイルなしです。
-
-
レンズ豆もやしを作ろう
レンズ豆を発芽させたもやしはサラダやスープに最適です。
-
-
朝食に！ブルーベリー・バナナ豆乳ヨーグルト
健康にいいブルーベリーが100ｇ摂れるヴィーガン朝食メニューです。
-
-
ミックスピクルス（塩、オイル、砂糖なし）
ニゲラシードが入ったスパイシーで健康的なミックスピクルスです。
-
-
ホールフードプラントベースの食事ガイド
2020/10/01 -栄養学
ホールフードプラントベース, ヴィーガン, 食事ガイドィーガンが健康的な食生活を送る上で参考にすべき、ホールフードプラントベースの食事ガイドです。
-
-
塩を摂らなくて大丈夫？
ホールフードプラントベース食で推奨されている食塩不使用についてまとめました。