エシカルな食卓

栄養バランスにこわだったヴィーガンレシピ集

「 塩なし 」 一覧

ウクライナ風ボルシチ(塩・オイルなし)

手軽にできて癖になるおいしさのプラントベースのボルシチ(塩なし)です。

冷凍豆腐のセビチェ(塩なし)

冷凍して解凍した豆腐を使ったヴィーガンセビチェです。生臭くなくておいしい。

ミックスピクルス(塩、オイル、砂糖なし)

ニゲラシードが入ったスパイシーで健康的なミックスピクルスです。

塩を摂らなくて大丈夫?

ホールフードプラントベース食で推奨されている食塩不使用についてまとめました。

テクス・メクスの定番!タコシーズニング(無塩)

タコスやタコライス用のミックススパイスですが、グリル野菜にもとてもおすすめです。

十六ささげとじゃがいものサブジ(塩・オイルなし)

塩もオイルも使わない、十六ささげとじゃがいものサブジです。

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