エシカルな食卓

栄養バランスにこわだったヴィーガンレシピ集

「軽食」 一覧

朝食に!ブルーベリー・バナナ豆乳ヨーグルト

健康にいいブルーベリーが100g摂れるヴィーガン朝食メニューです。

キヌアのガジョピント(ブラックビーンズピラフ)

中米料理ブラックビーンズのピラフのガジョピントをキヌアで作りました。

インド風キヌアピラフ

米ではなくキヌアで作ったさらっとした南インド風のピラフです。

インドのストリートフード、パウバジ

ムンバイ発祥のストリートフードで、じゃがいもカレーのサンドイッチです。

ベサンチーラ(ひよこ豆粉のオムレツ)

すぐに簡単にできてランチにピッタリ、ひよこ豆の粉で作ったインドのオムレツです。

セヴァイ・ウプマ(南インドのビーフン炒め)

すぐ手軽に作れる南インドのビーフン炒めです。インドでは人気の朝食メニューですが、日本ではランチにぴったり。

Copyright© エシカルな食卓 , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.