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朝食に！ブルーベリー・バナナ豆乳ヨーグルト
健康にいいブルーベリーが100ｇ摂れるヴィーガン朝食メニューです。
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キヌアのガジョピント（ブラックビーンズピラフ）
中米料理ブラックビーンズのピラフのガジョピントをキヌアで作りました。
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インド風キヌアピラフ
米ではなくキヌアで作ったさらっとした南インド風のピラフです。
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インドのストリートフード、パウバジ
ムンバイ発祥のストリートフードで、じゃがいもカレーのサンドイッチです。
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ベサンチーラ（ひよこ豆粉のオムレツ）
すぐに簡単にできてランチにピッタリ、ひよこ豆の粉で作ったインドのオムレツです。
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セヴァイ・ウプマ（南インドのビーフン炒め）
すぐ手軽に作れる南インドのビーフン炒めです。インドでは人気の朝食メニューですが、日本ではランチにぴったり。