エシカルな食卓

栄養バランスにこわだったヴィーガンレシピ集

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ホールフードプラントベースの食事ガイド

ィーガンが健康的な食生活を送る上で参考にすべき、ホールフードプラントベースの食事ガイドです。

塩を摂らなくて大丈夫?

ホールフードプラントベース食で推奨されている食塩不使用についてまとめました。

ヴィーガンに必須!ビタミンB12サプリについて

ヴィーガン食で最も不足しがちな栄養素ビタミンB12について徹底解説します。

ヴィーガンは健康に悪い?栄養バランスを考える

栄養バランスのいい食事の組み立て方を解説。

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